護眼方法：
1、食養法：多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物。
2、藥養法：對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。
3、按摩熨目法：早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，再以食、中指輕輕按壓眼球。
4、水養法：眼睛喜涼怕熱，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。
5、動養法：讓眼球運動，使之得以鍛鍊。具體做法是兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰，瞪大雙眼，使眼球不停轉動。
