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技巧如下:
1、側滾翻成一條直線。目光判斷翻滾到達位置,可有效防止頭碰膝蓋。
2、滾翻從肉到肉,並非從骨頭到骨頭。需要肩部與腰部著地時確保是肉著地即可。
3、滾翻最常見於速降。速降時要練就下意識接滾翻,有助於提高滾翻的熟練度以及應對不同環境下滾翻能力。
4、錄視訊。用手邊一切可錄影工具錄下滾翻動作,後與大神滾翻視訊做對比,有助於提高滾翻動作的規範性。
5、練好魚躍滾翻。此動作可使人更易掌控自己在空中的狀態與感覺,對以後空翻及空翻下高有顯著幫助。
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