化妝後最好不要運動，在運動前要卸妝，因為運動中會大量出汗，臉上的化妝品很容易通過汗液滲入到面板裡，造成毛孔堵塞，容易引發肌膚炎症，造成痘痘或粉刺生成，非畫不可的時候建議用隔離霜取代粉底。
帶妝運動的危害
1、運動狀態下，面板血液充盈，迴圈加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，面板表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透。而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的新增量通常都高於護膚品數倍）更容易滲透入面板深部，可能造成不良後果。
2、運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙汙垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重;並在運動後儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏汙納垢的肌膚危機。除了不要化妝，其實在跑步前塗抹的護膚品也應儘量以基礎保養補水保溼為主，也應避免塗抹美白精華、煥膚精華等功能性產品。因為跑步過程中毛孔長大，面板表皮血液迴圈加速，加之汗液的影響，面板也會處於相對敏感的狀態。部分功能性產品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產生不適感。其實，根據實地測試，在跑完一圈操場之後，流汗的肌膚反而為你的肌膚增加許多光澤，心跳加速也讓你的臉上出現自然紅暈，運動過後的素顏肌絕對比上妝的效果好過千百倍，女孩們不如卸下心房試試看，絕對會愛上素顏運動的感覺。
