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經驗
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運動鞋,體重較重最好是從快步走開始,再準備一雙避震好一些的跑鞋。注意跑前活動和跑姿、跑後拉伸;臂帶,可以用來裝
手機
與一些需要隨身攜帶的物品,譬如鑰匙等;運動服,可以購入有吸汗、快乾功能的內衣;智慧穿戴裝置,利用計步、心率監測等功能,可以更好的瞭解
身體
在
跑步
時的狀況;運動褲,寬鬆的運動褲可以使身體更能得到充分的
鍛鍊
。
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跑步
裝備
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