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按摩的好處是提高區域性溫度,改善區域性的血液迴圈,刺激區域性肌肉內的新陳代謝,而且可以緩解區域性肌肉的粘連程度,改善肌肉的彈性和韌性,使人精神興奮,消除疲勞。
按摩是指用手或器械來回摩擦、揉捏或敲打身體的表面部分的行為,是用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理的方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
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