全身按摩時間需安根據具體信況區別對待，比如要補氣血最好在早晨;補脾腎在晚上;改善睡眠也在晚上;消食化氣在下午;運動按摩在運動前、中、後根據需要進行;治療各種痛症大多在發病時等等。
全身按摩可以提高身體的免疫能力，可以緩解人的壓力，可以放鬆身體，愉快精神可以預防疾病，增強食慾。還可以調節腎臟的功能，能夠疏通經絡，可以刺激身體的血液迴圈，增強身體的免疫力，並且可以調和氣血，能夠提高區域性的溫度，使毛細血管擴張，可以改善血液的迴圈，能夠降低血管的阻力。也可以治療月經不調，可以緩解腰痠腿疼，對於肥胖，失眠，疲勞等都有很好的效果。
