工作飽和的含義是指員工的有效工作時間與規定的勞動時間相等或近似相等，這裡的工作時間是指有效的工作時間，強調“有效”二字，“有效”就包含效率和成效的意思。
一般來說，工作飽和度高，反映工作效率高。選拔和任用合格的人員，通過工作飽和度分析，可以建立明確而有效的標準，從而可以通過心理測評和工作考核，選拔和任用符合工作需要和職務要求的合格人員；工作飽和度分析的結果，可以為有效的人事預測和計劃提供可靠的依據；通過工作飽和度分析，可以明確從事的工作所應具備的技能、知識和各種心理條件，從而設計積極的人員培訓和開發方案。
