辟穀養生有科學依據嗎

辟穀養生是中國古代流傳下來的為求延年益壽的特殊養生術，它是精神提升後的一種狀態，可以健身養生。研究表明通過適度斷食或節食，從而降低餐後遊離氨基酸濃度與胰島素水平，可能對提高自噬能力，延緩衰老有積極作用。要想保持健康就得三通：腸道通、血管通、思想通。