月經來了為什麼不能運動

月經來了做劇烈運動會引起腹部內壓增加，使腹部震動劇烈，時間長了則會引起月經失調，所以月經期間不要做劇烈運動。可以採用慢走、散步的運動方式，這樣對身體有好處。

月經期間要注意做好日常的調理工作，飲食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意調整睡眠時間，規律作息，並保持好個人衛生，以防引發其他炎症。