這個跟運動有關，停止運動，慢慢的就恢復了，不用特殊用藥，這是劇烈運動後的身體應激反應導致的例假推遲，區域性熱敷，可以緩解疼痛，就是韌帶拉傷，這幾天少吃辛辣食物，禁止飲酒。女性月經初潮的發生以及月經的維持都依賴於一定比例的體脂，比例大約在百分之十七到百分之二十二之間。肌肉與脂肪比率的增加或脂肪的減少，都會導致月經出現異常。當運動強度增加後，GnRH的釋放會受到抑制,致使LH的釋放也受到抑制，進而引起月經不調、閉經。有學者認為體內脂肪減少和營養不良會導致瘦素水平的下降，是引起月經不調、閉經等生殖軸功能受抑制的原因之一。
