為什麼健身房運動強度很大體重不減但停止後暴食體重也不增

偶爾的暴飲暴食和短時間的鍛鍊，對體重的影響都不會太明顯，什麼事情都有一個從量變到質變的過程。堅持長期科學合理的鍛鍊，一定會瘦下來的。同樣，長時間無節制的攝入高脂高能食物，也一定會胖起來的。BMI在正常範圍內，就要控制鍛鍊的時間，最好在半個小時之內，同時要增加運動的強度。短期的運動和偶爾的暴飲暴食，都不會對體重有大的改變。身體的平衡確實很奇妙。注意保持和維護這種良好的狀態。