身體胖了但體重輕了是怎麼回事

兩個原因：

1、過敏和節食引起的虛胖，也就是說身體內水分增加

2、運動量不夠，只將肌肉消耗，並沒有消耗脂肪。一般來說，慢跑30分鐘以後才開始消耗脂肪。停止運動後，飲食不當引起脂肪增加，但是由於脂肪的密度小於肌肉的密度，原來減掉的肌肉比增加的脂肪重量大，所以體重是下降了，但是體積確卻增大了。

建議：堅持鍛鍊，保證有氧運動的質量；節食不等於不吃，而是要增加蛋白質攝入，減少脂肪、糖類以及碳水化合物的攝入。