初期健身反而變胖了是怎麼回事

初期健身反而變胖是因為短期內減脂的效果不明顯，影響體重的因素不僅僅只有脂肪，肌肉生長，發育時骨骼增長，運動後流出的水分，甚至剛吃進肚子裡的食物，都會對體重產生影響。雖然最常見增加體重的原因就是發胖，但是因為肌肉增長而體重上升也不在少數。所以當健身一段時間後，體重上升了，也不需要太心急，照照鏡子看看身材是如何變化的。不管是胖了還是增肌了，都能看得出來的。