胖子的定義是什麼

胖子：即肥胖的人的暱稱，對體重過重的人的俗稱，指人體內含脂肪多，古代也指祭祀用的半邊牲肉等。人體營養過剩時，身體會把多餘的能量以脂肪的形式貯存在皮下，造成堆積，形成肥胖。

減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉，控制飲食防止吸收過多的熱量而轉化成脂肪以及運動消耗脂肪能量可以預防發胖。

胖子需注意生活及飲食習慣生活護理，多吃蔬菜，水果和薯類的膳食，常吃適量豆類及其製品，經常吃適量的魚，禽，蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷油，日常生活要有規律，早睡早起，適當增加運動量。