蜜棗的功效和禁忌有哪些

蜜棗的功效有：

1、蜜棗中含有大量維生素B12，對貧血有很好的改善作用。

2、蜜棗能清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏很好的食品。

3、健胃蜜棗能舒肝健胃、消食化積，是補脾健胃的食品。

4、蜜棗能補肺潤燥，有益肺功效。

5、蜜棗能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。

蜜棗的禁忌有：

1、宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

2、蜜棗含糖