新手想要在滑雪的過程當中進行減速或剎車，就需要注意改變身體的動作。想要減速時要將身體的胸部和腹部挺直，確保身體的重心向前傾，然後雙腿稍微分開，呈現一個八字形，這樣下滑時的速度就會慢慢降下來，此外新手在滑雪的過程當中應該儘量保持八字形的姿勢滑動，這樣可以輕易的控制滑雪的速度，可以有效避免由於滑雪姿勢錯誤而出現下滑過快的情況。
在滑雪過程中想要剎車時，如果滑雪場地的重點區屬於平坦開闊的地帶，就可以下滑到平地或者逆坡等地讓其自然停止。
如果滑行的過程中需要直接剎車，就需要將雙腿分開的角度加大，然後將腿伸直用來加強雪板內側的剎車立刃，最後用雙腳蹬住滑雪板即可。如果還是不能及時剎車，就要使用腳後跟來蹬住滑雪板。
