許多白領都會感覺到壓力沉重，生活步履維艱，其實，有一些壓力是可以通過自己進行調節的。下面，就給大家說說白領在生活中減壓的方法。
方法/步驟1多看一些比較美好的東西，比如正能量的電視電影，或者紀錄片，讓正能量的好東西，影響自己的情緒。
2學會換一個角度思考問題，比如工作任務重，有些人就會壓力很大，其實，能者多勞，工作任務中，證明了上司對你的信任，應該高興才是。
3適當的參加一些有氧運動，讓自己的身體整個放鬆開，非常有利於白領緩解壓力。
4找一個自己信得過的朋友，將自己的壓力全部宣洩出來，這樣就能調整好情緒了。
5儘可能地不要選擇逃避，因為逃避只會讓你的問題更多更嚴重，嘗試勇敢面對，或許就能立刻解決麻煩，調整好狀態。
6全力的發洩，比如去打一場拳擊，比如拼盡全力跑一次，讓自己徹底累垮，然而浴火重生。
