什麼東西可以養腎

養腎食物有珠菜，山藥，牡蠣，韭菜，枸杞，黑芝麻，黑豆，人蔘等。平時還要經常鍛鍊身體，增強體質。不要吃冷涼辛辣刺激性的食物。蝦、泥鰍這些都是可以養腎的。它們養腎偏於壯陽，它們偏於熱，還有對於腎精不足、腎精虧虛還是有一定的好處。