頭髮怎樣長 食補的方法

1、沒有很特效的藥物，讓頭髮生長加快，但是多進食一些富含蛋白質的食物，如雞肉，魚肉、豆類和維生素B2，維生素B6對頭髮的生長和髮質有好處。

2、每個人頭髮的生長速度不完全一樣，不同季節的生長速度也是不同的，通常夏季的生長速度比冬季要快一點。

3、一般來說，健康成人頭髮每天生長0.3~0.4mm，一個月大約1cm左右。