我們只需要將手環戴在手腕上即可，不要太緊或者太鬆。手環會記錄您每天的鍛鍊情況，以及走路時間、步數等。想要檢視實時鍛鍊資料的話，需要在手機上安裝有相應的APP，在APP中就能看見自己的運動資料了。
智慧手環是一種穿戴式智慧裝置，通常可以幫助使用者記錄日常生活中的鍛鍊、睡眠和飲食等實時資料，並將這些資料與iOS或者Android裝置同步，起到通過資料指導健康生活的作用。
智慧健康手環一般具有計步器、心率測量、睡眠檢測，卡路里消耗、防水、疲勞提醒等功能，非常適合喜歡運動的使用者。
智慧手環主體一般採用醫用橡膠材質，記憶橡膠材質。天然無毒，外觀設計高檔時尚、大方，不僅具有運動健康祕書的功能，還具有時尚配件的功能，外觀有流線花環，顏色多樣。
智慧手環內部內建了一顆續航時間可達10天的鋰電池，一個震動馬達和一個動作感應加速計。
有的運動手環可以連線網路，有的不可以。可以連線網路的手環還可以接收各種資訊，比如說微信、QQ等，任何訊息都會及時的收到。
