綠茶煮飯有哪些好處

可以增強微血管的韌性；防止微血管壁破裂而出血；可以降低血膽固醇；抑制動脈粥樣硬化。

綠茶煮飯的步驟如下：

先將1到3克的茶葉用500到1000克開水浸泡4到9分鐘；取一小塊潔淨的紗布，將茶水過濾去渣後待用；再將米放入鍋中，洗淨；然後把茶水倒入飯鍋中，使之高出米麵3釐米左右，煮熟即可食用。