如何控制性欲

控制性欲的方法有：

1、控制食量：科學家認為，人一頓飯每減少攝入百分之40的卡路里，可以減少對性的關注程度。

2、鍛鍊：在不適當的時候產生性慾，可以去健身館健身，或就地做數百個俯臥撐或仰臥起坐。

3、禁慾主義：奉行禁慾主義是戰勝肉體誘惑的最有效方式。

4、藥物控制：抗抑鬱症藥物、鎮定劑、利尿劑、止痛劑和一些治療心血管病的藥物都可以控制人的性慾。

5、極限運動：參與一些極限運動可以增加一種重要的荷爾蒙腎上腺素的產生，過多的腎上腺素對性慾有控制作用。