練太極都有哪些注意事項

1、鍛鍊時間:秋季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛鍊的最佳時間是日出之後;

2、鍛鍊場所:應選擇向陽、避風的地方進行鍛鍊(有霧時不宜在室外進行鍛鍊)，如果選擇在室內進行鍛鍊時，要注意通風，保持室內空氣新鮮;

3、運動強度:應根據自身的狀況靈活調整運動量，選擇一定的駕勢，做到量力而行。