籃球訓練的注意事項有哪些

籃球訓練注意事項：

1、提高耐力。沒有體能和耐力不能完成整場比賽；

2、增強力量。擁有良好的腿部力量，可以支撐快速運動；

3、加強核心部位即腰腹部肌群訓練。幫助調節身體平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位；

4、提升速度。速度擁有領先優勢，快攻和回防，對速度要求高。速度內涵包括爆發力，搶籃板和急停跳投需要極強爆發力；

5、鍛鍊心理素質。