籃球球性的訓練方法有：
1、單手體前向側揮擺球；
2、單手體側前後拉擺球；
3、單手持球揮擺繞環；
4、單手託球隊經腋下、頭上繞環；
5、原地兩手交換推滾球；
6、原地單手左、右推滾球；
7、原地屈蹲旋轉推滾球；
8、原地繞體推滾球；
9、原地繞腿 8字推滾球；
10、雙手拋接球；
11、雙手向上拋球后擊掌；
12、雙手向上拋球后做轉身；
13、雙手向上拋球后做俯臥撐；
14、單手體側拋球過異側肩接球；
15、兩手胯下交叉顛接球；
16、環繞頸部交接球；
17、行進間胯下；
18、單手斜後上方揮擺球等。
