哺乳期可以吃蔥薑蒜麼

哺乳期應謹吃蔥薑蒜。

具體原因如下：蔥薑蒜均屬於比價溫熱的食材，尤其是大蒜。辛辣溫燥的食物容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便祕等症狀。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有這樣的效果。而且蔥薑蒜味道濃烈，會影響母乳口感，寶寶吮吸乳汁後容易躁動不安。哺乳期正確吃蔥薑蒜的方法：作為日常的調味料，蔥薑蒜可以讓菜餚更開胃，但是給哺乳期媽媽的菜要少放蔥薑蒜，不要讓味道太濃烈。值得注意的是，媽媽最好不要在晚上吃薑，否則容易影響睡眠傷及腸道。