果蔬脆的熱量高嗎

1、果蔬脆的熱量高的，建議還是不要多吃，最好的還是吃新鮮的蔬菜。絕大多數果蔬脆片產品，在其配料中都會標註有鹽和植物油，且其營養成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之間，熱量堪比肥肉。鈉含量也在10%左右。

2、從這個角度來說，適量食用果蔬脆片是可以攝取一些營養物質的，是有益於健康的。但是再有營養的東西也要適量，果蔬脆片也一樣，一定要注意適量，果蔬被濃縮成果蔬幹之後，雖然維生素、礦物質等成分濃縮了，但是水果幹中的糖分等也濃縮了，如果大量食用的話，也會導致糖攝入過量。