孕晚期寶寶發育的是比較快的，每個星期增長一斤左右是比較正常的。在懷孕期間不要因為怕自己長胖而刻意的去節食，在懷孕期間要多加強營養，可以喝點孕婦奶粉，一般整個懷孕期間重35斤都是比較正常的。我們如果把妊娠期分為前(前三個月)、中(四到六個月)、後(後三個月)三個時期，理想的體重分配，應該是二公斤、五公斤(平均一週增加0.4公斤)、五公斤(最後一個月只增加一公斤)。當然，稍有波動無所謂，重要的是穩定成長，突然暴增或停頓下來，對自己和胎兒都不好。多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的，維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便祕，少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物，避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
