倒班對身體危害大，會影響工作效率和身心健康。甚者會產生焦慮、抑鬱、煩躁、頭痛、頭暈、心悸、腹瀉等各種症狀。臨床上管這類疾病叫“夜班病”。倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。這種睡眠障礙、胃腸不適，還只是表面現象。研究發現，倒班或上夜班會影響人體免疫、神經、內分泌等多個系統的正常工作。由於雌激素水平升高，連續3年或3年以上定期上夜班的婦女患乳腺癌的機率要比正常上班的人高出40%-60%。人體在夜間會自然降低基礎代謝，放緩生理活動，心臟負擔也會相應減少;反之，如果夜間工作，對心臟的壓力就會加大，使人出現心率不齊，容易導致心臟疾病。
