網紋瓜含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等營養成分。其中多種維生素的含量比西瓜高4倍，比蘋果高6倍，對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血患者很好的食療水果。網紋瓜性寒、味甘，具有生津止渴、除煩熱、防暑氣、凝氣安神等作用，常吃還有利於人體肝臟及腸道系統。網紋瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。網紋瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助抵抗紫外線的輻射，有助於維護面板健康。其果肉有利於小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，網紋瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
