訓練內容就是跟著教官做轉身，起步，正步，跑步走的要領，還要站軍姿，運氣好的話還能見見槍。期間還可能會學首軍旅歌曲。
具體：1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟併攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向後壓，上體保持正直，兩肩微向後張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。
2、停止間轉法，包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向後轉、跨立與立正、蹲下與起立。
3、行進間轉法，包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項）
4、最後是拉歌練習，學習一些軍歌和拉歌的技巧、口號等。
以上是軍訓的內容，最後進行彙報表演，也就是檢閱。
運氣好的話，還可以打槍。
