身體素質有哪些

身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌著五大機能，身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛鍊方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切，通過正確的方法和適當的鍛鍊可以從各個方面提高身體素質水平。