健身跑是什麼運動是什麼意思

健身跑又稱慢跑，它是採用較長時間、慢速度、較長距離的有氧鍛鍊方法。

健身跑技術特點簡單、易掌握，男女老少均可參加。該項運動不受場地、器材限制，可在田徑場、公路、樹林、公園及田間小路等地練習，是我國群眾性體育活動中普遍開展的專案之一。