如何自我安慰

自我安慰的方法：如果遇到了迷失，然後感到焦慮，此時我們需要靜下來，然後聯絡書法，將自己的真實情感寫在日記本裡，這樣我們會正確的認清自我。有時候不光要自我消化，同時我們也可以與別人交流，但是不要將自己的繁雜強加於別人，我們需要找到合適的傾聽者。對於我們產生的過激情緒，需要我們學會忍受，這個需要從日常生活中明白自己的底線，明白自己什麼情況下還是可以控制的，只要不越線，都可以。