維骨力和鈣片能一起吃嗎

可以的。鈣質是增加骨質硬度，避免骨折、骨質疏鬆；維骨力則是保護關節軟骨，避免退化性關節炎，建議從35歲起同時補充，此外，飲食要均衡，適度運動、晒太陽，才能照顧骨骼關節的健康。

人體鈣質90%存在於骨骼，而維骨力則是存在於關節的軟骨組織、韌帶等。以鈣質來說攝取乳製品較佳，因鈣質含量高，且含有磷能促進鈣質吸收；至於維骨力，天然食物的含量有限，大多從保健品攝取，而維骨力的成份分成硫酸葡萄糖胺、鹽酸葡萄糖胺、乙醯葡萄糖胺，其中硫酸葡萄糖胺效果較佳；其餘兩種成分效果不如硫酸葡萄糖胺強，但可用來日常保健。