可以暫停使用化妝品一段時間，或者減少用量。營養過剩這個問題是因為面板做加法導致面板無法完全吸收，像是面霜或者含有較多的護膚品，就很容易因為油脂成分讓面板沒辦法完全吸收。
面板營養過剩的問題很嚴重，比如眼下的位置如果營養過剩很容易出現脂肪粒，而要消除脂肪粒那麼過程是非常長久的。所以使用合適營養成分的護膚品才為讓面板起到護理作用，所以大家要先認清自己的膚質，然後根據膚質狀態來選擇合適的化妝品。
比如說油性面板因為本身就過於滋潤，所以在護膚品選擇上應當以清爽型為主，如果選擇了油性成分較多的護膚品，那麼就會讓油性面板營養過剩導致出油越來越嚴重。營養過剩不僅是油性面板會出現的問題，乾性面板也會出現這個問題，因為很多人會認為乾性面板需要補充充足的營養，所以為面板提供過度的營養就會導致面板出現起痘或者過於油膩的現象。
要知道面板本身對於外界是有一定的抵抗力的，它本身的防禦值就要求護膚品的油脂成分一定要適度，否則一旦面板無法完全吸收，那麼剩餘的部分就會殘留在面板表面，導致面板出現各種負面問題。
