雨水時可以吃一些蜂蜜、山藥、大棗等養護脾臟的食物。
雨水是二十四節氣裡第二個節氣，在這個節氣之後，氣候溫暖，開始增加降水，是一些農作物開始拔高生長的關鍵時期，對於農業上來說特別重要。
但是雨水節氣雖然是回暖了，但仍然是早春節氣，除了雲南、廣州這些很南邊的地方，全國大部分地區，尤其是北方天氣還是較為寒冷的。因此大家要注意保暖，多穿衣服，不要因為中午比較暖和就將冬衣脫掉，否則到了傍晚，氣溫驟降，很有可能患上風寒。
除此之外也不宜參加一些非常劇烈的運動，春季肝氣旺盛，太過於劇烈的運動不利於身體健康，適量運動，保持在微微出汗的狀態就很好。
因為雨水時期降水量多，冰雪大量融化，空氣中水分含量高，較為寒溼，這樣的環境最先影響的就是人的脾臟，導致人們的脾胃功能的下降。在飲食方面，大家就需要注重飲食均衡，補充合適比例的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等等。
為了養護脾氣，清利溼邪可以多吃一些蜂蜜、山藥、大棗和蔬菜水果等食物。
