擼鐵是什麼

擼鐵是年輕人對健身運動的戲稱，已經成為了網路流行詞，一般用於健身人士之間。擼鐵包括了胸部訓練、肩部訓練、背部訓練等專案。但是在健身的時候一定要根據自己的身體強度適當擼鐵，不然很容易導致肌肉受損。