正常人是在多少歲衰退

人到了30歲開始，身體各機能就達到頂點，然後開始走下坡路。所以30歲開始人就開始衰退。有些人多運動，合理飲食，健康養生，他們的機能就能一直保持良好的狀態好多年。所以可以多運動來延緩身體衰退。