在天寒地凍的冬天，要怎麼注意養生呢，特別是當節氣小寒到來，我們要如何調養身體呢，為此，本篇介紹：【小寒】防寒保暖的注意事項。
方法/步驟1多運動，由於運動時產生的熱量是靜止時的幾倍，可以更好的抵制寒冷。
2合理飲食，調養脾胃，根據自身體質，進補食材，調養氣血。
3多按摩身體，疏通經絡，這樣有利於血夜迴圈，抵禦寒冷。
4記得注意手腳保暖，可以多泡腳，因為人的腳有很多筋脈，容易受到寒氣的侵襲。
5不要總是穿緊身衣物，因為過於緊身的衣物會導致血夜不迴圈，從而手腳冰冷，不利於保暖。
6適當晒太陽，南方可以選擇在室外晒太陽，北方可以選擇在室內，陽光照射的玻璃窗內晒太陽，大約20分鐘左右，可以起到補陽氣的作用。
