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補陽氣有以下兩個方法:
一、運動保健
堅持運動,對促進健康非常好。慢跑、步行都是非常好的運動方式,在這樣的運動方式下,能讓身體的經絡、氣血、肌肉活動起來,不斷的調節五臟六腑,促進身體的代謝,在一定程度上,也能補陽氣。
二、扶陽罐
在溫灸的時候,採用扶陽罐,對關元穴、命門穴、腎俞穴進行鍼灸,對避免陽氣虧損也是好的,能夠極大的改善陽氣不足和補陽氣的。
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