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冬天如何補陽氣

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冬天如何補陽氣

1、調整作息，順應四時，早睡晚起。

2、注意飲食，多吃一些溫補陽氣的食物。

3、注意保暖。

4、適當進行戶外運動。

5、多晒太陽。

6、選擇合適的補陽氣的方式，比如艾灸、推拿等。

標籤：陽氣冬天

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