怎樣講解舞蹈中的腳柱

絞柱大致分兩種 :

1、軟絞柱：雙臂作半個右雲手，同時左側身倒地右腿緊貼上身作大蹁腿，右腿從胸前蹁過時左腿伸直跟著蓋腿，左腿繼續從胸前蓋過，同時上身右滾，盤右腿起身;

2、硬絞柱：雙臂作半個右雲手，同時左側身倒地右腿緊貼上身作大蹁腿，當雙肩胛骨著地時左腿伸直，隨右腿路線蓋腿同時右手屈肘，在右肩上方按地，手指朝肩，左手經頭上方在右手旁按地，兩腿順著蹁蓋的力量向上繞，蹬，同時立腰，兩手推地，兩臂伸直，轉體135度成倒立。落雙腳靠近雙手處落地，起身。