第一步、先要清潔面板表層（洗腳或者泡腳，並用毛巾擦乾），準備好兩片膠布和兩包足貼；
第三步、然後先將足貼包印字的一面貼到膠布片的中心位置；
第四步、撕掉剩餘的貼紙，將貼上好的膠布足貼藥包一面，緊貼於肌膚上；
第五步、貼好就將膠布的四周壓勞，就可以休息了，每天睡前將足貼貼於足底(睡覺時身體平躺迴圈加快效果最好);
第六步，6-8個小時後或第二天早晨起床時除下，再以紙巾擦拭或溫水沖洗面板。
擴充套件資料：
注意事項：貼上足貼後可以隨意走動，但避免劇烈運動足部，以免藥包破裂，儘量貼實貼緊，避免油汙流出汙染床單。
