1、勤洗澡保持衛生
在夏天是背部痘痘的高發期，應該要做的事是勤洗澡，保持個人衛生。特別是夏天的時候，建議保持一天洗兩次澡。並且保持個人衛生，勤洗衣服。經常擦拭背部，身體流出的汗水。這樣才能防止油脂在面板表層的堆積，防止痘痘的滋生。
2、調節飲食。
那夏天的時候儘量多補充湯水，少吃過甜、過冷、過辣的、過鹹的重口味食物。
3、保持良好的生活規律。
不要過度的熬夜，因為在熬夜的時候，油脂分泌比較旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的產生。
4、使用鹽水洗澡
洗澡的時候，因為水溫比較溫熱，所以背部的毛孔，會張開，那時候就可以使用一些鹽，塗抹在背部幫助去除角質，但是需要注意的是，塗抹鹽的時候不要過度摩擦，以免損傷了背部的面板。塗抹十分鐘之後，再用清水沖洗乾淨。
