寒性體質是否適合游泳

適合游泳

但需要注意以下幾點:1、不應劇烈運動後游泳，劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌經期游泳，不應該長時間曝晒游泳。

3、忌不做準備活動即游泳，水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

4、忌游泳後馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

5、忌游泳時間過久，游泳持續時間一般不應超過1、5小時。