板粟有多少熱量

板粟熱量每100克板栗的熱量為212大卡，其碳水化合物的含量達到了77%。板粟是高澱粉的食物，我們如果吃太多的話，其實是會導致我們感覺到腹脹的。所以營養學家推薦我們一天吃六到七個板粟是比較合適的。因為如果吃多了的話，是會導致我們出現脹氣的現象的。