1、釋放壓力
2、要注意飲食習慣
3、注重睡眠情況
經驗步驟：1
釋放壓力：面對會考說不緊張是騙人的，關鍵的是如何減壓，不要給自己太大的壓力。感覺到緊張是可以讓自己笑出來緩解自己的緊張感，放學時可以去跑幾圈操場，流汗釋放壓力。
2要注意飲食習慣：不要就因為會考就大魚大肉的，以清淡為主，當然照平常的飲食習慣來最好，由於酷熱最好不要飲用冷飲，導致啦肚子。
3注重睡眠情況：晚上10點左右就可以睡覺，中午最好午睡40分鐘，如果考前那一晚睡不著也不感覺緊張，也沒關係因為你們正處於青少年，一晚沒睡，也不會影響第二天的考試。
