把心沉下去的方法

1、要學會合理的使用手機。心裡浮躁的時候，讓自己靜下來，聽一聽手機裡下載勵志的歌曲或輕音樂，讓自己沉靜下來後再全身心的投入到自己要做的事情中。

2、看書是剋制浮躁的好方法，能讓人的內心在短時間安靜下來。當你感覺自己的狀態迴歸的時候，繼續做事情，效率也會高。

3、到街上或公園散散步，可以讓你忘記內心的浮躁。在晚上仰望星空，吹吹晚風，讓自己的心變沉靜。