玩王者榮耀排位上癮了怎麼辦哪

增強自制力：

自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。

1、提醒自己保持情緒穩定；

2、在做一件事情的時候，要摒棄雜念，始終先做好這一件工作再施行其他的，堅持到底；

3、體會先苦後甜，控制自己去做辛苦的事情；

4、找個跟你有同樣目標的伴兒一起努力，追求上進；

5、寫日誌，將自己的變化記下來，這樣就能清晰的看到自己的變化，會給自己更